队列舞蹈和弹性训练对大学生慢性非特异性腰痛的影响:一项随机对照试验
Yujia Qu1, Zhiyuan Liu2, Jiawei Li3
1Department of Health Physical Education, The Education University of Hong Kong, Tai Po, New Territories, Hong Kong SAR, China.
Complementary therapies in medicine
|March 5, 2026
概括
线舞-Baduanjin (LD-B) 和弹性训练 (FT) 都有效地减少年轻人的腰部疼痛. LD-B独特地改善了心理社会福祉和社会支持,使其成为一种有价值的群体干预.
科学领域:
- 运动科学运动科学
- 康复医学是康复的医学.
- 公共卫生 公共卫生
背景情况:
- 慢性非特异性腰部疼痛 (CLBP) 在年轻人中很普遍,需要有效的运动干预措施.
- 在这个人口群体中,对CLBP的最佳运动策略还没有得到很好的定义.
- 不同的运动方式的生物心理社会影响需要对个性化护理进行研究.
研究的目的:
- 为了比较线舞-Baduanjin (LD-B) 和灵活性训练 (FT) 对大学生生物心理社会结果的影响.
- 确定哪些运动干预措施对疼痛,功能和心理健康有更好的益处.
- 为年轻成年人管理CLBP提供基于精度的运动策略.
主要方法:
- 一个单盲随机对照试验,涉及84名患有CLBP的大学生.
- 干预组:LD-B (n=23),FT (n=24);对照组 (n=20). 干预组包括:
- 无论是LD-B还是FT,都在8周内进行了32次会议,评估了疼痛,残疾,平衡,影响,生活质量和社会支持.
主要成果:
- 无论是LD-B还是FT,都显著改善了疼痛强度,功能障碍和动态平衡 (p <.001).
- 与LD-B相比,FT在动态平衡方面表现出更好的改善 (p <.05).
- LD-B在情感状态 (p <.001) 和心理生活质量 (p =.001) 中表现出更大的改善,社会支持增加 (p =.002).
结论:
- 在大学生中,LD-B和FT都对CLBP有效,同样改善疼痛和功能.
- 在心理社会福祉和社会支持方面,LD-B提供了独特的好处,将其定位为一个具有成本效益的群体干预.
- FT在改善平衡方面表现出色,这表明基于个体需求的定制方法对CLBP管理有益.
