Keiser辅助北欧腘绳肌卷腿训练对高中棒球投手腘绳肌柔韧性、力学特性及投球表现的影响

本研究旨在探讨为期10周的Keiser辅助北欧式腘绳肌弯举（NHC）训练对中国台湾高中棒球投手腘绳肌的力学特性、肌力和柔韧性，以及肩关节活动范围（ROM）和投球表现的影响。

16名高中棒球投手进行了为期10周的Keiser辅助NHC训练。训练前后测量了腘绳肌的力学特性（使用MyotonPRO测量的肌肉张力、刚度、弹性、蠕变）、等长肌力、躯干和肩关节活动范围，以及投球表现（球速和旋转速率）。

训练后，腘绳肌肌张力、刚度和弹性显著降低（p < 0.01），而蠕变和等长肌力显著改善（p < 0.001）（效应量 dz = 0.84–2.90）。此外，躯干前屈幅度显著增加（p < 0.001，dz = 2.12），投掷侧肩关节内旋缺失显著改善（p < 0.05）。投球速度（p < 0.001，dz = 2.61）和旋转速率（p < 0.01，dz = 0.89）均显著提高。

Keiser辅助的NHC训练提高了腘绳肌的机械效率、等长力量以及躯干柔韧性，同时提升了投球速度和旋转速率。由于本研究为无对照组的单组前后对比研究，上述结果尚需通过对照试验加以验证。