马拉松运动员在为期20天的公路比赛中获得高密度脂蛋白胆固醇

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 营养生物化学 营养生物化学
• 运动医学 运动医学

背景情况:

• 马拉松跑步显著影响生理标记.
• 了解运动强度和持续时间对脂质配置文件的影响对于运动员的健康至关重要.
• 训练和高热量/酒精摄入量对运动诱导的适应的影响需要研究.

研究的目的:

• 调查持续跑步和随后的休息对男性马拉松跑步者的高密度脂蛋白 (HDL) 胆固醇和脂质水平的影响.
• 为了评估运动诱导的脂质特征变化的可逆性,在一个脱期.
• 为了研究高热量和酒精摄入量对这些适应的影响.

主要方法:

• 12名男子马拉松跑者 (平均年龄40岁) 在两段时间内完成了500公里的跑步方案,间隔70小时的休息.
• 血液样本在八个早晨收集,以测量血的高密度胆固醇,甘油三,总胆固醇和肝酶.
• 监测了体重,皮厚度和热量摄入量 (平均每天4800卡路里).

主要成果:

• 一周的跑步增加了18%的HDL胆固醇,并减少了22%的甘油三.
• 三天的休息时间扭转了这些改善.
• 恢复跑步导致HDL胆固醇再次增加,并降低甘油三.
• 总胆固醇,体重或皮厚度没有显著变化.
• 增加的酒消费与血清氨酸转移酶和马-氨基转移酶的增加相关,这表明潜在的轻度肝损伤.

结论:

• 血的HDL胆固醇水平对跑步里程有反应,随着运动量增加而增加.
• 运动诱导的HDL胆固醇和甘油三水平的改善在停止训练后迅速可逆.
• 持续高热量和酒精摄入量可能无法防止运动诱导的脂质变化,但可能会影响肝功能.