一个单一团队的案例研究,对大学游泳运动员上肢损伤和运动功能障碍进行正练习.

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 生物力学 生物力学
• 运动训练 运动训练

背景情况:

• 与游泳有关的伤害往往源于姿势不平衡,如圆的肩膀和头骨骨动.
• 这些不平衡会导致肩部功能障碍和运动员受伤风险增加.
• 通过正运动进行早期干预对于预防游泳者受伤至关重要.

研究的目的:

• 评估预防性运动计划在减少大学游泳运动员受伤方面的有效性.
• 评估该计划对纠正姿势偏差和改善肩部功能的影响.
• 为了确定该程序是否增强了肩膀的运动范围和稳定性.

主要方法:

• 20名NCAA第一师女游泳运动员参加了为期25周的研究.
• 赛季前,中和后的评估包括伤病率,肩膀运动范围和稳定性测试.
• 使用了标准化测试,如封闭动力链上端稳定性测试 (CKCUEST).

主要成果:

• 与上个赛季相比,该计划中的游泳者在上肢受伤方面出现了44%的减少.
• 在CKCUEST得分中观察到显著的改善 (p < 0.01).
• 双边改善了肩部内部旋转 (p < 0.01) 和总运动范围 (p < 0.01).

结论:

• 有针对性的正运动计划有效地减少了大学游泳运动员的受伤率.
• 该计划提高了肩膀的移动性,稳定性和整体功能.
• 调查结果表明,该计划的潜力是预防伤害和提高运动员的表现.