Una mente errante es una mente infeliz

Área de la Ciencia:

• Psicología Cognitiva Psicología cognitiva.
• La ciencia afectiva es la ciencia afectiva.
• Interacción hombre-computadora Interacción hombre-computadora.

Sus antecedentes:

• El pensamiento errante, o el pensamiento no relacionado con la tarea, es una experiencia humana común.
• Investigaciones anteriores sugieren que la divagación mental puede tener consecuencias tanto positivas como negativas.
• Comprender los desencadenantes y las consecuencias afectivas de la divagación mental es crucial.

Objetivo del estudio:

• Investigar la prevalencia de pensar en lo que no está sucediendo frente a lo que sucede en la vida diaria.
• Para examinar el impacto emocional de participar en pensamientos no relacionados con la tarea.
• Aprovechar la tecnología de teléfonos inteligentes para el muestreo en tiempo real de experiencias subjetivas.

Principales métodos:

• Desarrollo de una nueva aplicación para teléfonos inteligentes para la evaluación momentánea ecológica (EMA).
• Invitación en tiempo real de los participantes a informar sus pensamientos, sentimientos y acciones actuales.
• Análisis de datos autoinformados para cuantificar la frecuencia del pensamiento no relacionado con la tarea y su asociación con el estado de ánimo.

Principales resultados:

• Los participantes pasaron una cantidad significativa de tiempo pensando en eventos que no estaban ocurriendo actualmente, casi tan a menudo como pensar en sus actividades actuales.
• Participar en pensamientos no relacionados con la tarea se asoció constantemente con niveles más bajos de felicidad y aumento del afecto negativo.
• La EMA basada en teléfonos inteligentes proporcionó un método robusto para capturar patrones de pensamiento espontáneos y estados emocionales.

Conclusiones:

• Una parte sustancial del contenido del pensamiento diario involucra eventos hipotéticos o ausentes.
• El pensamiento errante, especialmente cuando está desconectado de las actividades actuales, está predominantemente relacionado con una disminución del bienestar subjetivo.
• Las futuras intervenciones podrían tener como objetivo redirigir la atención hacia las experiencias presentes para mejorar el estado de ánimo.