蓝摄入量会增加运动后的抗炎性氧利平:一项随机试验
David C Nieman1, Camila A Sakaguchi2, Ashraf M Omar3
1Human Performance Laboratory, Biology Department, Appalachian State University, North Carolina Research Campus, Kannapolis, NC, USA. niemandc@appstate.edu.
Scientific reports
|July 24, 2023
概括
在异常运动后,18天的蓝补充剂降低了促炎性氧利平,增加了抗炎介质. 这表明蓝有助于在未经训练的成年人中缓解炎症.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 营养生物化学 营养生物化学
- 炎症研究的研究.
背景情况:
- 奇特的运动会引起肌肉损伤,疼痛和炎症.
- 蓝含有丰富的化合物,包括素,具有潜在的抗炎作用.
- 氧利平是由脂肪酸衍生的信号分子,调节炎症.
研究的目的:
- 为了确定18天蓝补充剂是否减轻异常运动后的肌肉疼痛和损伤.
- 调查蓝补充剂对炎症解决标志物,特别是氧利平素的影响.
- 评估蓝对未经训练的成年人运动表现和恢复的影响.
主要方法:
- 49名未经训练的成年人 (18-50岁) 每天接受蓝 (BL) 或安慰剂 (PL) 18天.
- 参与者完成了90分钟的异常运动.
- 测量了肌肉疼痛,损伤,表现和血氧利平.
- 分析了蓝肠道衍生的醇的尿液水平.
主要成果:
- 蓝补充剂在尿液中增加了肠道衍生的类代谢物.
- 虽然运动会引起疼痛和损伤,但对于这些结果或表现,BL和PL组之间没有明显的差异.
- 蓝摄入量降低了促炎性亚麻酸代谢物 (diHOMEs) 和增加了抗炎性DHA和EPA衍生的氧利平 (HDoHEs,HEPE).
- 在特定的氧利平和尿中的蓝代谢产物之间发现了积极的相关性.
结论:
- 18天的每日蓝摄入量 (相当于1杯) 降低了运动后的促炎性氧利平素.
- 蓝补充剂持续增加了来自DHA和EPA的抗炎氧利平的持续升高.
- 在未受过训练的个体中,蓝可能支持在不习惯的古怪运动后的炎症解决.


